อันตรายจากการนอนกรน

อันตรายจากการนอนกรน

กรน เป็นอาการที่พบได้ทั่วไปจึงมักถูกมองข้ามคิดว่าเป็นเรื่องปกติ แต่ที่จริงแล้วการนอนกรนเป็นหนึ่งในภาวะผิดปกติของการนอนหลับที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ และก่อให้เกิดโรคหลายอย่างตามมา

สาเหตุของการนอนกรนเกิดจากการที่อากาศผ่านเข้าออกปากและจมูกได้ไม่สะดวก มีสาเหตุหลายประการดังนี้

1. ทางเดินอากาศในจมูกไม่โล่ง ในบางรายจะเกิดเฉพาะตามฤดูกาล เช่นภูมิแพ้ช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง หรือผลพวงจากการเป็นไซนัส

2. กล้ามเนื้อบริเวณลำคอและลิ้นคลายตัวมากเกินไป ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นหย่อนลงมาปิดกั้นทางเดินหายใจ สาเหตุอาจเกิดจากการหลับลึก, ดื่มแอลกอฮอล์, การใช้ยานอนหลับ และอายุที่มากขึ้น

3. เนื้อเยื่อบริเวณลำคอมีขนาดใหญ่ ซึ่งพบมากในผู้ที่มีน้ำหนักมาก รวมถึงเด็กที่มีต่อมทอลซิลใหญ่ ก็จะเกิดอาการนอนกรนได้เช่นกัน

4. ลิ้นไก่ยาว ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ปิดกั้นทางเดินอากาศ ทำให้ทางเดินแคบลง ก็มีผลทำให้เกิดการนอนกรนเช่นกัน

การนอนกรนส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร

1. หายใจขัดข้อง เกิดจากการที่ ทางเดินอาการถูกปิดกั้นบางส่วนหรืออาจทั้งหมด

2. นอนหลับไม่เต็มที่ เนื่องจาก ประสาทจะพยายามเกร็งกล้ามเนื้อลำคอเพื่อเปิดทางเดินอากาศให้กว้างขึ้น

3. มีผลทำให้ความดันสูงและอาจทำให้หัวใจโต ซึ่งอาจก่อให้เกิด หัวใจล้มเหลว หรือ เส้นเลือดแตก

4. ปวดหัวเรื้อรัง อ่อนล้าจนต้องหลับกลางวัน กลางคืนก็จะนอนไม่หลับ

เราสามารถแก้ไขเบื้องต้นจากการนอนที่ใช้หมอนสุขภาพที่ถูกออกแบบมาอย่างถูกต้อง

ซึ่งหมอนยางพารา มีคุณสมบัติช่วยจัดเรียงสรีระระหว่างนอนให้ถูกต้อง หมอนจะช่วยในการดันคอให้ตรงกับกระดูกสันหลังซึ่งจะช่วยเปิดทางให้ช่องลมในลำคอกว้างขึ้น เมื่อเปรียบเทียบกับการนอนหมอนธรรมดา ทั้งนี้ยังช่วยลดอาการปวดคอ ปวดไหล่ และอาการนอนไม่หลับได้อีกด้วย

สามารถสั่งซื้อหมอนยางพารา ที่ช่วยรองรับสรีระ ได้จากลิงค์นี้ https://www.ecolatex.co.th/pillow